Στην τρίχα...

Μια φυσιολογική τρίχα αποτελείται έως και 80% από κερατίνη και 20% από αµινοξέα και νερό. 
Η µόλυνση του περιβάλλοντος  και το συνεχές styling µειώνουν την ανθεκτικότητά της και καταστρέφουν την ισορροπία της σύνθεσής της, µε αποτέλεσµα τα µαλλιά να παρουσιάζουν ξηρότητα και να γίνονται άτονα και εύθραυστα σε όλο το µήκος τους, και ιδιαίτερα στις άκρες. 
Επίσης τα λεπτά, άτονα µαλλιά έχουν ανάγκη από αναδόµηση στο εσωτερικό τους, ώστε να δυναµώσουν και να αποκτήσουν όγκο και αέρινη κίνηση. 
Γι αυτό  η κοσµετολογία επενδύει πολύ στη δηµιουργία προϊόντων περιποίησης που στοχεύουν στην καθηµερινή τους επανόρθωση. 
Τα βασικά συστατικά που χρησιµοποιούνται για τη φροντίδα τους είναι διάφορα αµινοξέα, ιχνοστοιχεία και βιταµίνες µε αντιοξειδωτικές ιδιότητες, πρωτεΐνες, φυσικά έλαια, κεραµίδια, αµύγδαλο και µέλι που είναι γνωστά για τις θρεπτικές και αναδοµητικές τους ιδιότητες.
 Λέξη-κλειδί  είναι η κερατίνη, που είναι απαραίτητη για τη σωστή δοµή της τρίχας.

Επιλέξτε τα κατάλληλα προϊόντα και περιποιηθείτε τα μαλλιά σας όπως τους πρέπει!

Πρόληψη πανάδων

Ενίσχυση της φυσικής άμυνας στον ήλιο.

Απέναντι στις επιθετικές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας, το δέρµα διαθέτει φυσικά µέσα άµυνας, λιγότερο ή περισσότερο αποτελεσµατικά, ανάλογα µε:
• Το τρίχωµα.• Την κεράτινη στοιβάδα, η οποία µεταβάλλει τη διαδροµή της ακτινοβολίας µε δύο κύριους µηχανισµούς (ανάκλαση, απορρόφηση), µε τους οποίους µειώνονται οι δυσµενείς επιδράσεις της ακτινοβολίας.
• Τα επιφανειακά λιπίδια, που συµβάλλουν στο φιλτράρισµα της UVB ακτινοβολίας (το απολιπιδωµένο δέρµα εµφανίζει µειωµένη ανθεκτικότητα στην ακτινοβολία).
• Την πυκνότητα της επιδερµίδας (υπερκεράτωση), η οποία κάνει πιο ανθεκτική την επιδερµίδα, που είναι η βασική ζώνη επίθεσης της ηλιακής ακτινοβολίας.
• Τη χρώση από τη µελανίνη, φαινόµενο σύνθετο, για το οποίο ο κύριος υπεύθυνος είναι το µελανοκύτταρο, κύτταρο πολύ εξειδικευµένο, δενδροειδούς σχήµατος, που βρίσκεται ανάµεσα στα βασικά κερατινοκύτταρα και του οποίου η λειτουργία είναι η σύνθεση µιας φυσικής φωτοπροστατευτικής ουσίας, της µελανίνης.

Σε µία δεδοµένη δερµατική επιφάνεια, υπάρχει περίπου ο ίδιος αριθµός µελανοκυττάρων σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως αν είναι άσπροι, κίτρινοι ή µαύροι.Ο αριθµός τους µειώνεται µε την πάροδο της ηλικίας, περίπου κατά 10% κάθε δέκα χρόνια.

Τα µελανοκύτταρα περιέχουν εξειδικευµένα σωµατίδια, τα µελανοσώµατα, µέσα στα οποία πραγµατοποιείται η σύνθεση της µελανίνης που µεταφέρεται στα κερατινοκύτταρα. Το διαφορετικό χρώµα δέρµατος που παρατηρείται στις ανθρώπινες φυλές οφείλεται στη διαφορετική µορφολογία και κατανοµή αυτών των σωµατιδίων.

Βρείτε το φωτότυπό σας
Όλοι οι άνθρωποι δεν αντιδρούν το ίδιο απέναντι στον ήλιο. Κάθε άτοµο παρουσιάζει γενετικά χαρακτηριστικά που καθορίζουν το φωτότυπό του, δηλαδή την ευαισθησία του στην ηλιακή ακτινοβολία, καθώς και την ικανότητά του να μαυρίσει. 
Πρόκειται για: 
• Το χρώµα των µαλλιών 
• Το χρώµα του δέρµατος 
• Την ύπαρξη ή όχι φακίδων 
• Τη φωτοευαισθησία του, δηλαδή τη συχνότητα εµφάνισης ηλιακού ερυθήµατος κατά την πρώτη έκθεση στον ήλιο και µετά από τρεις εβδοµάδες έκθεσης 
• Την ποιότητα του µαυρίσµατος (ένταση χρώµατος, λάµψη δέρµατος, διάρκεια µαυρίσµατος κτλ.).

Μάθετε να αναγνωρίζετε το φωτότυπό σας, ώστε να επιλέγετε το φωτοπροστατευτικό που ανταποκρίνεται στις δικές σας ανάγκες!!!
[Συνειδητοποιείστε ότι στο θέµα «µαύρισµα» υπάρχουν δεδοµένα γενετικά χαρακτηριστικά που δε µεταβάλλονται. Για παράδειγµα, µια κοκκινοµάλλα µε άσπρο δέρµα δε θα αποκτήσει ποτέ το ίδιο µαύρισµα µε µία µελαχρινή µε σκούρο δέρµα γιατί έχει διαφορετική ποιότητα µελανίνης, οπότε είναι µάταιη η επαναλαµβανόµενη και παρατεταµένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.]

ΠΙΝΑΚΑΣ ΑΝΕΥΡΕΣΗΣ ΦΩΤΟΤΥΠΟΥ

Φωτότυπος	Μαλλιά	Δέρμα	Φακίδες	Έγκαυμα (στην πρώτη έκθεση)	Μαύρισμα	Έγκαυμα (μετά τρεις εβδομάδες έκθεσης)
0	Άσπρα	Αλφισμού	0	Πάντα+++	0	Πάντα+++
Ι	Κόκκινα	Άσπρο	+++	Πάντα++	0	Πάντα ++
ΙΙ	Ξανθά ανοιχτά	Ανοιχτό ευαίσθητο	++	Πάντα+	Πολύ ελαφρύ	Συχνά
ΙΙΙ	Ξανθά σκούρα	Ανοιχτό	+ ή 0	Συχνά	Μέτριο	Σπάνια
IV	Καστανά	Σταράτο	0	Σπάνια	Καστανό	Πολύ σπάνια
V	Καστανά	Σκούρο	0	Πολύ σπάνια	Βαθύ καστανό	Ποτέ
VI (μαύρη φυλή)	Μαύρα	Μαύρο	0	Ποτέ	Μαύρο	Ποτέ

[ + ελαφρύ,  ++μέτριο,  +++έντονο ]

Οι κατάλληλες ερωτήσεις στον εαυτό σας

• Όταν εκτίθεστε στον ήλιο δηµιουργούνται πανάδες ή φακίδες;
• Έχετε πάθει ποτέ έγκαυµα; (συνεχώς, συχνά, σπάνια, πολύ σπάνια, ποτέ) 

• Μαυρίζετε εύκολα ή δύσκολα; Πώς είναι το µαύρισµά σας; (σχεδόν ανύπαρκτο, ελαφρύ, χρυσαφί, σκούρο, πολύ σκούρο)


Μάθετε να διαχειρίζεστε το «Κεφάλαιο Ήλιος»
Το σύνολο των µηχανισµών για την άµυνα του δέρµατος απέναντι στις ηλιακές επιθέσεις είναι, κατά κάποια έννοια, µια κληρονοµιά γενετικά καθορισµένη, κληροδοτηµένη από τη στιγµή της γέννησης µε σκοπό την προστασία του δέρµατος από τον ήλιο σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Οι µηχανισµοί αυτοί επαρκούν περίπου για 5.000 ώρες έκθεσης στον ήλιο για τα ανοιχτά δέρµατα και για 15.000 ώρες για τα σκούρα δέρµατα.
Αυτοί οι µηχανισµοί άµυνας τίθενται σε ισχύ από την πρώτη έκθεση στον ήλιο και µειώνονται κάθε φορά που το φυσικό σύστηµα προστασίας του δέρµατος κινητοποιείται. Είναι ευνόητο λοιπόν ότι, αφού το σύστηµα φυσικής προστασίας του καθενός έχει σαφή όρια ζωής, µειώνεται ακόµα πιο γρήγορα όσο πιο συχνές και εντατικές είναι οι εκθέσεις στην ηλιακή ακτινοβολία (λαµβάνοντας πάντα υπόψη και τις συνθήκες υψηλής ηλιοφάνειας που επικρατούν στη χώρα µας). Από τη στιγµή που αυτό το σύστηµα εξαντλείται, το δέρµα κινδυνεύει.
Περίπου στην ηλικία των 18-20 ετών, έχει ήδη εξαντληθεί το µισό του γενετικά κληρονοµηµένου συστήµατος φυσικής άµυνας του οργανισµού. Στην πραγµατικότητα ένα παιδί, το οποίο παίζει πολύ έξω από το σπίτι, δέχεται στη διάρκεια ενός χρόνου τρεις φορές πιο πολύ ακτινοβολία UVB από έναν ενήλικα. Στην παιδική ηλικία, η πλειοψηφία των ανθρώπων έχει δεχτεί το µισό της συνολικής ακτινοβολίας που θα δεχτεί σε όλη της τη ζωή.
Αυτή, λοιπόν, την κληρονοµιά της φυσικής προστασίας του οργανισµού θα πρέπει να τη χρησιµοποιούµε µε φειδώ και να µην την εξαντλούµε, από την παιδική ακόµη ηλικία. 

Η χρώση του δέρµατος από τη µελανίνηΗ χρώση του δέρµατος από τη UV ακτινοβολία περιλαµβάνει:
• Την άµεση χρώση: είναι το αποτέλεσµα της δράσης της UVA ακτινοβολίας. Επέρχεται αµέσως µετά την έκθεση στις ηλιακές ακτίνες (ονοµάζεται «το µαύρισµα της νύχτας») και εµφανίζεται σταδιακά µέσα σε λίγες ώρες. Οφείλεται στη φωτο-οξυγόνωση των µελανοσωµάτων που προϋπάρχουν. Παρατηρείται κυρίως στους φωτότυπους ΙΙΙ και ΙV (ξανθοί και ανοιχτοί καστανοί) και δεν προστατεύει το δέρµα από τις επόµενες ακτινοβολίες που δέχεται.
• Την παρατεταµένη χρώση (ή µαύρισµα): εµφανίζεται περίπου δύο ή τρεις µέρες µετά την έκθεση στον ήλιο, φτάνοντας στο maximum µέσα σε τρεις εβδοµάδες, για να εξαφανιστεί κατόπιν σταδιακά µε απολέπιση µετά το σταµάτηµα της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία.
Αυτή η παρατεταµένη χρώση είναι το αποτέλεσµα της δράσης κυρίως της UVB ακτινοβολίας και σε πολύ µικρότερο βαθµό της UVA.

Δερµατικές υπερχρωµίεςΟι δερµατικές υπερχρωµίες διαφέρουν ως προς τον τρόπο εκδήλωσης και το µηχανισµό που οδηγεί στην εµφάνισή τους. Συχνά αποτελούν ένα δυσάρεστο αισθητικό πρόβληµα, κυρίως όταν εµφανίζονται µε τη µορφή πανάδων, στο πρόσωπο ή στα χέρια.
Φακίδες, χλόασµα, λεκέδες εγκυµοσύνης, πανάδες από την ηλιακή ακτινοβολία ή από φωτοευαισθησία (λόγω χρήσης φαρµάκων ή αρωµάτων), είναι όλες αποτέλεσµα της απορύθµισης παραγωγής της µελανίνης και γίνονται περισσότερες και πιο έντονες µε την έκθεση στον ήλιο.
Ανάµεσα στις δερµατικές υπερχρωµίες, που µπορούν να θεραπευτούν µε προϊόντα κοσµητικής, αυτές που πιο συχνά µας απασχολούν είναι οι πανάδες ή µελαγχρωµίες.
Τις συναντάµε κυρίως σε περιοχές του σώµατος που είναι εκτεθειµένες στον ήλιο, όπως στο πρόσωπο, στο λαιµό, στο ντεκολτέ, στους ώµους και στα χέρια.
Αντιαισθητικές και ιδιαίτερα ανθεκτικές αυτές οι δερµατικές υπερχρωµίες, απαιτούν µακρόχρονη θεραπεία, η οποία πρέπει απαραιτήτως να συνοδεύεται από υψηλή φωτοπροστασία. Τα αποτελέσµατα δεν είναι δυνατά παρά µόνο στο επίπεδο της επιδερµίδας. Εάν η µελανίνη έχει κατορθώσει, επιφέροντας βλάβες στο σηµείο επαφής δέρµατος-χορίου, να εγχυθεί µέσα στο χόριο, εκεί παγιδεύεται από τα µακροφάγα τα οποία τη συγκρατούν µόνιµα και η βλάβη είναι σχεδόν µη αναστρέψιµη.

Γενικότερες συµβουλές

• Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι καλό να περιοριστεί και να χρησιµοποιείται φωτοπροστατευτικό µε πολύ υψηλό δείκτη προστασίας ακόµη και στον ήλιο της πόλης!!!
• Εάν οι κηλίδες υπερχρωµίας στο δέρµα ατονήσουν ή εξαφανιστούν, να χρησιµοποιείτε αντηλιακό µε υψηλό δείκτη προστασίας (total protection), από τις πρώτες κιόλας καλοκαιρινές ηµέρες, ώστε να µην επανεµφανιστούν!!!

Τα δραστικά συστατικά

• Λευκαντικά: εκχύλισµα αχιλλείας χιλιοφύλλου, ασκορβικό οξύ και τα παράγωγά του, κοζικό οξύ, υδροκινόνη, ρουκινόλη (νεότερη λευκαντική ουσία που αναστέλλει την παραγωγή καφέ και µαύρης µελανίνης και σύµφωνα µε τις κλινικές της µελέτες η θεραπεία αποχρωµατισµού µπορεί να γίνει και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, καθώς δεν υπάρχει κίνδυνος από την έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια της θεραπείας).
• Συµπληρωµατικά συστατικά: AHA, ρετιναλδεΰδη, ρετινόλη.

Προσοχή!

• Στην επαφή λευκαντικού προϊόντος µε τα µάτια και τα βλέφαρα.
• Στην επιλογή των λευκαντικών ουσιών για τη θεραπεία αποχρωµατισµού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και κατά την έκθεση στον ήλιο.
• Στη χρήση προϊόντων αποχρωµατισµού σε περιπτώσεις ερεθισµού και σε πολύ µεγάλες επιφάνειες διότι υπάρχει κίνδυνος αποχρωµατισµού κατά τόπους (σε νεότερες λευκαντικές ουσίες δεν παρατηρείται αυτό το φαινόµενο).

Μπήκε η Άνοιξη, βγήκε η Κυτταρίτιδα!

Γιατί "ζαρώνει" το δέρμα μου όσο μεγαλώνω; Με την ηλικία, το δέρμα μας χάνει περίπου το 1% του κολλαγόνου του κάθε χρόνο. Έτσι μεταξύ 20 και 70 ετών, περιμένουμε ότι θα χάσουμε έως και 50% των αποθεμάτων του κολλαγόνου μας. 
Το κολλαγόνο είναι ένα από τα κύρια συστατικά στοιχεία του εξωκυττάριου χώρου του δέρματος, ένα πολύπλοκο δίκτυο αλληλοσυνδεμένων ινών και πρωτεϊνών που εγγυάται ελαστικότητα, τονικότητα και όμορφη εμφάνιση, μαζί με τις πρωτεογλυκάνες (πρωτεΐνες και συνδεδεμένους υδατάνθρακες) και γλυκοζαμινογλυκάνες (μια κατηγορία υδατανθράκων) που συμβάλλουν από κοινού στην ενυδάτωση και τόνωση του δέρματος.
Καθώς μειώνονται οι ποσότητες κολλαγόνου με την πάροδο του χρόνου, αυτό το πλέγμα αποδομείται σταδιακά, το δέρμα χάνει την πυκνότητα, την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του, γίνεται όλο και πιο χαλαρό αποκτώντας ζαρωμένη όψη. 


Τι είναι η κυτταρίτιδα Η κυτταρίτιδα είναι κάτι το οποίο υπάρχει στα γονίδια του γυναικείου σώματος. Είναι ο διαφορετικός τρόπος που το γυναικείο σώμα είναι φτιαγμένο. Και λόγω των ορμονών αλλά και επειδή είναι διαφορετικός ο τρόπος που δένεται το υποδόριο λίπος με το δέρμα σε αντίθεση με τον άντρα.

Τα στάδια της κυτταρίτιδας είναι τέσσερα
- Ξεκινάμε από το 1ο στάδιο που δεν φαίνεται η κυτταρίτιδα όταν είμαστε όρθιες, αλλά μόνο αν πιέσουμε το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλά μας. Αυτό το έχει το 80% των γυναικών.
- Το 2ο στάδιο είναι όταν αρχίσουμε και βλέπουμε αυτά τα βουναλάκια.
- Το 3ο στάδιο είναι όταν τα βουναλάκια αυτά είναι ακόμα πιο έντονα και πονάνε όταν τα πιάνουμε.
- Το 4ο στάδιο είναι όταν πονάς ακόμα περισσότερο σε κάθε κίνηση. Δηλαδή πας να κάτσεις και πονάς, σηκώνεσαι και πονάς και έχεις πολύ πιο έντονα πρηξίματα.

Οιδηματώδης, λιποματώδης και άλλα είδη κυτταρίτιδας- Κάποιες κυτταρίτιδες έχουν περισσότερα πρηξίματα και είναι αυτές που μπλοκάρεται περισσότερο η λεμφική κυκλοφορία. Οι συγκεκριμένες ονομάζονται οιδηματώδεις.
- Η λιποματώδης κυτταρίτιδα είναι αυτή που κυριαρχεί σε γυναίκες που είναι παχύσαρκες ή σε γυναίκες που έχουν έντονο το γυναικείο σχήμα “αχλάδι” λόγω της κατασκευής τους. Σε αυτή την περίπτωση το λιποκύτταρο κυριαρχεί, έχει φουσκώσει και αυτό πιέζει την κυκλοφορία.
- Τέλος, η σκληρυντική μορφή ή η οινοματώδης μορφή κυτταρίτιδας εμφανίζεται σε γυναίκες που έχουν κακής ποιότητας κολλαγόνο με αποτέλεσμα να "στραγγαλίζονται" τα αγγεία και να εμφανίζεται αυτή η όψη φλοιού πορτοκαλιού. 

Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από...- κακή κυκλοφορία
- κακή ποιότητα συνδετικού ιστού κάτω από το δέρμα
- από τα διογκωμένα λιποκύτταρα
Όλα τα παραπάνω κάνουν μια φλεγμονή στην περιοχή γιατί η κυτταρίτιδα είναι μια φλεγμονή. Γι' αυτό όταν ξεκινάμε για πρώτη φορά θεραπείες μπορεί να είναι επώδυνες, τόσο που όταν ακουμπάς την περιοχή μπορεί να αισθάνεσαι ακόμη και έντονο πόνο. Ωστόσο, όσο η θεραπεία προχωράει αυτός ο πόνος μειώνεται.

Τι μπορώ να κάνω;Η γυναίκα που έχει κυτταρίτιδα θα πάει στο γιατρό να δει σε ποιο στάδιο βρίσκεται και τι είδος κυτταρίτιδας έχει, αρχικά. Τις περισσότερες φορές έχουμε μίξη και από τα τρία είδη δηλαδή, αλλά θα δει τι κυριαρχεί. Ανάλογα, λοιπόν, με το τι κυριαρχεί από το είδος κυτταρίτιδας θα είναι και η θεραπεία που θα προτείνει ο γιατρός.

Το πρώτο στάδιο καταπολεμάται πιο εύκολα. Μύθος ή αλήθεια;Αν είναι στο πρώτο στάδιο είναι πιο εύκολα να την καταπολεμήσεις απ' ότι αν είναι στο τελευταίο. Θέλει λιγότερες συνεδρίες. Δηλαδή μια κυτταρίτιδα αν είναι στο πρώτο στάδιο μπορεί μέσα σε οκτώ συνεδρίες να φύγει, ενώ μια κυτταρίτιδα που είναι στο τελευταίο στάδιο μπορεί να χρειαστεί και τριπλάσιες ή τετραπλάσιες. 


Συντήρηση πάντα!Πάντοτε όταν κάνουμε θεραπεία στην κυτταρίτιδα, επειδή είναι μέσα στην κληρονομιά μας, φροντίζουμε να κάνουμε και συντήρηση. Στην ουσία η κυτταρίτιδα δεν θεραπεύεται αλλά αντιμετωπίζεται. Πάντα θα πρέπει να προσέχεις την διατροφή σου, να μην πίνεις αναψυκτικά! Το "θαύμα" δεν μπορεί να γίνει μόνο του!


Extra Tips για να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα!
1. Μην φοράς στενά παντελόνια και στενά καλτσάκια μέχρι το γόνατο. Αυτό είναι στα super sos!
2. Στο ντους κάνε εναλλαγές κρύου και ζεστού νερού στα πόδια.
3. Οι κινήσεις με το σαπούνι πρέπει να είναι κυκλικές προς τα πάνω όπως με τον ίδιο τρόπο πρέπει να βάζεις και τις κρέμες που χρησιμοποιείς. Χρησιμοποίησε πάντα μια λούφα, δηλαδή ένα χοντρό τρίχινο σφουγγάρι.
4. Υπάρχουν ειδικά ρόλερ που μπορείς να πάρεις για το σπίτι από τον δερματολόγου σου που όταν βάζεις την κρέμα για την κυτταρίτιδα και την σύσφιξη αυτά τα ρόλερ αυξάνουν την απορρόφηση της κρέμας κατά 100%. [Είναι μικρές συσκευές σαν το ποντίκι του υπολογιστή οι οποίες έχουν πάνω 600 μικρο-βελονίτσες που διεγείρουν την ανάπλαση του κολλαγόνου και αυξάνουν την διαπερατότητα οποιασδήποτε ουσίας θέλουμε να περάσουμε πάνω στο δέρμα. Βάζεις την κρέμα και μετά βάζεις αυτό το ειδικό "ποντικάκι" και με κινήσεις μασάζ το κάνεις σε όλο σου το μπούτι ή στην κοιλιά ή όπου θες.]
5. Δεν τρώμε υδατάνθρακες! Θέλουμε μία καλή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα γιατί υδατάνθρακες δηλητηριάζουν την κυκλοφορία.
6. Απόφυγε τα αναψυκτικά!


Και τι μπορώ να κάνω (από σήμερα); Βάλε στη λίστα τα τέσσερα "Μην ξεχάσω" και θα δεις το σώμα σου να βελτιώνεται:
1. Να μην ξεχάσω να περπατάω μισή ώρα την ημέρα.
2. Να μην ξεχάσω να πίνω άφθονο νερό και να βελτιώσω την διατροφή μου.
3. Να μην ξεχάσω να κόψω βλαβερές συνήθειες που εντείνουν το πρόβλημα όπως κάπνισμα, καφέδες και αλκοόλ.
4. Να μην ξεχάσω να χρησιμοποιώ το κατάλληλο προϊόν εντατικά, που σημαίνει τουλάχιστον κάθε βράδυ. 

Πώς να απλώνω την κρέμα για να δω αποτέλεσμα;Βρες το προϊόν που είναι εξειδικευμένο για τις δικές σου ανάγκες. Αν πρόκειται για κρέμα ή gel χρησιμοποίησέ το εντατικά για δύο μήνες κάθε βράδυ. Πριν, όμως, από την κρέμα μπορείς να τρίβεις τοπικά την περιοχή είτε με scrub είτε με λούφα κάνοντας απαλές, κυκλικές κινήσεις. 

Κάτω από τη μάσκα.. μου!

Οι μάσκες προσώπου χρησιμοποιούνται από τις γυναίκες εδώ και αιώνες, αφού αποτελούν έναν πιο ενισχυμένο τρόπο περιποίησης (σε σχέση με τις κλασικές κρέμες ή τα serums). 
Προτιμήστε μάσκες που κάνουν καλά ένα πράγμα -είτε αποτοξινώνουν την επιδερμίδα, είτε ενυδατώνουν, είτε χαρίζουν λάμψη- και είναι πλούσιες σε συστατικά που βοηθούν αυτό το σκοπό. 
Παράδειγμα: ο πηλός καθαρίζει τους πόρους, το υαλουρονικό οξύ κρατάει την υγρασία και τονώνει το δέρμα (έχει άμεσα αποτελέσματα στις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές!), το τριαντάφυλλο καθαρίζει, το κολαγόνο βοηθάει στην ελαστικότητα και την υφή του δέρματος... Οι αυτοσχέδιες μάσκες με τις πιο απλές συνταγές είναι και οι καλύτερες : ένα χτυπημένο αυγό μαζί με μερικές σταγόνες λάδι, αποτελεί την καλύτερη μάσκα σύσφιξης(!). Επίσης παγάκια τυλιγμένα σε λεπτό πανί είναι ιδανικά για να περάσετε το πρόσωπο και να το τονώσετε στη στιγμή!


Επωφεληθείτε περισσότερο από τη μάσκα προσώπου σας
Απλώστε την μετά το peeling: μια ελαφριά απολέπιση προετοιμάζει το δέρμα και επιτρέπει στο προϊόν να εισχωρήσει καλύτερα, και στα συστατικά του να απορροφηθούν περισσότερο.
Απλώστε την ενώ το δέρμα είναι ζεστό: η καλύτερη στιγμή για να βάλετε την μάσκα προσώπου είναι είτε ενώ βρίσκεστε στη μπανιέρα είτε αφού έχετε τοποθετήσει το πρόσωπό σας πάνω από ένα μπολ με καυτό νερό για μερικά λεπτά.
Αφήστε την όλη την ώρα που προτείνει η συσκευασία: αν την αφαιρέσετε νωρίτερα, η επιδερμίδα δεν θα μπορέσει να επωφεληθεί στο έπακρο από τα συστατικά της μάσκας.

Μασάζ με έλαια για μεταξένια μαλλιά

Μπορείτε μια φορά την εβδομάδα να κάνετε μια θεραπεία μόνη σας στα μαλλιά σας, χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο.
Απλώστε το έλαιο στις παλάμες σας, κάντε απαλό μασάζ μέχρι τις άκρες των μαλλιών, αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά περίπου και ύστερα λουστείτε.
Το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό.. αφού τα μαλλιά σας θα είναι απαλά , λεία και γυαλιστερά!

Το επαγγελματικό μασάζ με αιθέρια έλαια …διώχνει το άγχος, εναντιώνεται στην κρίση!

Τα αιθέρια έλαια των φυτών όταν συνδυάζονται με το επαγγελματικό μασάζ, έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα στην καταπολέμηση του άγχους και στην βελτίωση της διάθεσης .


Ο όρος «Αρωματοθεραπεία» σημαίνει θεραπεία με τη χρήση αρωμάτων. Έρευνες πάνω στις θεραπευτικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων και των φυτών από τα οποία προέρχονται, αναφέρουν ότι σε πολλούς πολιτισμούς τα αιθέρια έλαια θεωρούνται πολύτιμα. Στο μασάζ της αρωματοθεραπείας τα αιθέρια έλαια σε μίγματα ελαίων ενισχύουν τις επιδράσεις του . Τα αρώματα γίνονται αντιληπτά από το τμήμα του εγκεφάλου που συνδέεται με το συναίσθημα, άρα ένα ευχάριστο άρωμα μπορεί να έχει θετική επίδραση στην απόλαυση της ζωής.


Το μασάζ είναι η παλαιότερη και απλούστερη θεραπευτική μέθοδος. Το τρίψιμο ενός ώμου που πονάει ή το χάδι σε ένα συνοφρυωμένο μέτωπο είναι ένα θεραπευτικό ένστικτο.
Οι κινήσεις του μασάζ μπορούν να παράγουν πολλά διαφορετικά αποτελέσματα.
Οι γρήγορες κινήσεις αναζωογονούν, ενώ παρόμοιες κινήσεις, όταν γίνονται αργά, μπορούν να προκαλέσουν ύπνο.
Είναι σχεδόν δεύτερη φύση μας το μασάζ όποτε μπορούμε να μάθουμε εύκολα τις τεχνικές .
Τα οφέλη του μασάζ στη φυσική κατάσταση, είναι πολλά όπως η βελτίωση της κυκλοφορίας και η χαλάρωση των μυών, καθώς και τα ψυχολογικά συναισθήματα της ανακούφισης και της φροντίδας, παράγουν μια αίσθηση ευεξίας, που είναι σίγουρα μοναδικά. 


Απολαύστε κι εσείς τώρα μία ολοκληρωμένη περιποίηση αρωματοθεραπείας   με  20 € μόνο!!!  

Το μυρωδάτο λεμόνι

Το μυρωδάτο λεμόνι μπορούμε εκτός όλων των άλλων να το χρησιμοποιήσουμε και ως καλλυντικό. 

Συγκεκριμένα:

Αν τρίψουμε το τριχωτό της κεφαλής μας με λεμόνι θα δυναμώσουν τα μαλλιά μας.

Αν ρίξουμε χυμό μισού λεμονιού όταν λουζόμαστε και πιο συγκεκριμένα κατά το ξέβγαλμα θα αποκτήσουμε λαμπερά μαλλιά.

Αν τρίβουμε καθημερινά με λεμόνι το σκληρό δέρμα στους αγκώνες, στα γόνατα και στις φτέρνες θα καταφέρουμε να γίνει πιο μαλακό.

Αν απλώσουμε στο λιπαρό δέρμα λίγες σταγόνες λεμονιού με βαμβάκι σφίγγουν οι πόροι και εξαφανίζονται οι φακίδες.

Αν βάλουμε στα σκασμένα χέρια χυμό λεμονιού ανακατεμένο με γλυκερίνη θα μαλακώσουν.

Αν έχουμε εύθραυστα νύχια μπορούμε να τα τρίβουμε με λεμόνι και ελαιόλαδο.